Wat doet een leefstijlcoach?
Een leefstijlcoach (ook wel lifestyle coach) helpt je om op een haalbare manier gezondere gewoontes aan te meerken. Veel mensen weten wel dat ze gezonder moeten eten of meer moeten bewegen, maar vinden het lastig om dit blijvend vol te houden. Coaching bij afvallen of leefstijlverandering richt zich daarom niet op een tijdelijk streng dieet of een extreem trainingsschema, maar op duurzame gedragsverandering.
Tijdens een traject kijkt de leefstijl coach samen met jou naar het totale plaatje. We onderzoeken je dagelijkse routines, eetgewoonten, bewegingspatroon, slaapkwaliteit en de mate van stress. Door klein te beginnen en te focussen op haalbare stappen, ontstaat er een gezond patroon dat past bij jouw persoonlijke situatie en dagelijks leven.
De combinatie tussen voeding, beweging en ontspanning
Een gezonde leefstijl is een samenspel tussen verschillende factoren. Wanneer je veel stress ervaart of slecht slaat, is het fysiek en mentaal veel moeilijker om gezonde voedingskeuzes te maken of op te laden voor een training.
Binnen onze aanpak verbinden we deze elementen met elkaar. Indien nodig leggen we direct de link met leefstijl fysiotherapie of een gespecialiseerde diëtist. Zo krijg je begeleiding die niet alleen gericht is op gedrag, maar ook rekening houdt met jouw fysieke belastbaarheid en eventuele lichamelijke klachten.
Hoe ziet een leefstijlcoachingstraject eruit bij TopzorgGroep?
Een leefstijlcoachingstraject bij TopzorgGroep begint met een intakegesprek. Er wordt gekeken naar jouw situatie en welke zaken in jouw dagelijkse leven de meeste aandacht nodig hebben. Vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld, afgestemd op jouw persoonlijke hulpvraag. Afhankelijk van dit plan ga je vervolgens aan de slag met een fysiotherapeut, oefentherapeut, diëtist of andere therapeut. Zij helpen je om jouw leefstijl te verbeteren.
Wanneer kies je voor leefstijlcoaching?
Leefstijlcoaching is geschikt voor iedereen die gericht wil werken aan een vitale toekomst. Je kunt bij een geregistreerde leefstijlcoach terecht voor onder andere:
- Duurzaam afvallen zonder jojo-effect;
- Het opbouwen van meer energie en vitaliteit in je dagelijks leven;
- Het vinden van een betere balans tussen inspanning en ontspanning;
- Het stapsgewijs aanleren van een actievere leefstijl bij lichamelijke belemmeringen;
- Begeleiding via een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI).
Vergoeding en kosten van leefstijlcoaching
In veel gevallen is er een leefstijlcoach vergoeding mogelijk vanuit de basisverzekering, bijvoorbeeld wanneer je meedoet aan een erkende Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Hierbij hoef je vaak geen eigen risico te betalen, mits je een verwijzing hebt van je huisarts of medisch specialist. Onze geaccrediteerde coaches adviseren je graag over de mogelijkheden binnen jouw zorgverzekering.
Waarom kies je voor leefstijlcoaching bij TopzorgGroep?
Bij TopzorgGroep sta je er nooit alleen voor. Onze geregistreerde leefstijlcoaches werken onder één dak nauw samen met fysiotherapeuten, diëtisten en bewegingsdeskundigen. Met meer dan 170 vestigingen door heel Nederland is er altijd een locatie bij jou in de buurt. Door deze multidisciplinaire aanpak kijken we verder dan alleen een losse hulpvraag of symptoom; we combineren paramedische kennis met coaching op maat voor een duurzaam resultaat dat écht past bij jouw leven.
Begin vandaag met leefstijlcoaching
Wil je stoppen met twijfelen en ontdekken wat een persoonlijke leefstijlcoach voor jouw vitaliteit kan doen? Plan direct je vrijblijvende intake of vind een TopzorgGroep locatie bij jou in de buurt en zet vandaag nog de eerste stap naar een fit, energiek en gezond leven.
Een leefstijlcoach begeleidt je bij het aanleren van een gezondere leefstijl. Dit omvat advies en coaching op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, slaap en gedragsverandering.
Een leefstijlcoach richt zich op het totale plaatje van je leefpatroon en gedragsverandering (voeding, beweging, stress, slaap). Een diëtist is een medisch specialist die dieper ingaat op specifieke voedingsvoorschriften, diëten en medische indicaties. Bij TopzorgGroep werken beiden vaak nauw samen.
Ja, wanneer je deelneemt aan een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) en voldoet aan de criteria, wordt het traject vergoed vanuit de basisverzekering zonder aanspraak te maken op je eigen risico.
Lifestyle coaching is een andere benaming voor leefstijlcoaching. Een lifestyle coach helpt je om stap voor stap gezonder te leven en gewoontes blijvend te veranderen.
Leefstijlcoaching is geschikt voor iedereen die gezonder wil leven, wil afvallen of meer energie wil krijgen. Ook bij stress of een druk leven kan een leefstijlcoach helpen.
Resultaten verschillen per persoon. Met leefstijlcoaching werk je aan blijvende veranderingen, waardoor resultaten vaak stap voor stap zichtbaar worden.
Voedingscentrum. (z.d.). Gezonde leefstijl en voeding – voedingscentrum.nl
Nederlands Huisartsen Genootschap. (z.d.). Leefstijl en gezondheid – nhg.org
Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). (z.d.) – Kwaliteitsregister en richtlijnen leefstijlcoaching. blcn.nl