Leefstijlcoaching is ondersteuning voor cliënten die in het dagelijks leven veranderingen willen doorvoeren. Een leefstijlcoach helpt je om betere keuze te maken op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en slaap. Ook wordt er aandacht besteed aan zaken als stress en zingeving. Het doel van lifestylecoaching is om blijvende veranderingen in het leefpatroon aan te brengen.
Waar kan een leefstijlcoach mee helpen?
Een leefstijlcoach kan je helpen met het maken van betere keuzes in je dagelijks leven. De coach helpt je om een gezondere leefstijl te creëren. Denk hierbij aan zaken zoals:
- Voeding
- Beweging
- Ontspanning
- Slaap
- Zingeving
- Stress
- (Niet) roken/alcohol
- Sociale contacten
Een leefstijlcoach helpt je om de zaken die op jou van toepassing zijn te verbeteren. Je leert wat gezonde voeding is, krijgt tips over hoe je meer kunt bewegen en leert hoe je stress kunt verminderen. Ook helpt de coach je om deze veranderingen vol te houden. Het veranderen is soms niet moeilijk, maar het volhouden vinden de meeste cliënten lastig. Een lifestylecoach begeleid je in dit traject, zodat je er je hele leven profijt van hebt.
Hoe ziet een leefstijlcoachingstraject eruit bij TopzorgGroep?
Een leefstijlcoachingstraject bij TopzorgGroep begint met een intakegesprek. Er wordt gekeken naar jouw situatie en welke zaken in jouw dagelijkse leven de meeste aandacht nodig hebben. Vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld, afgestemd op jouw persoonlijke hulpvraag. Afhankelijk van dit plan ga je vervolgens aan de slag met een fysiotherapeut, oefentherapeut, diëtist of andere therapeut. Zij helpen je om jouw leefstijl te verbeteren.
