Blog

Nieuwe richtlijnen in 2026: de Schijf van Vijf uitgelegd De Schijf van Vijf is vernieuwd. Kleine aanpassingen, gebaseerd op nieuwe inzichten, maken je voeding gezonder én duurzamer. Wat verandert er en hoe pas je dit eenvoudig toe? Esmée Borgts 21 april 2026 Een dag uit het leven van Aisha Kaars “Gezondheid begint bij kleine keuzes die je vandaag al kunt maken.” Aisha Kaars, diëtist Aisha Kaars 09 december 2025 Een dag uit het leven van een zorgmedewerker bij TopzorgGroep. Een dag uit het leven van een zorgmedewerker bij TopzorgGroep. ''Vol vertrouwen en met nieuwe energie duikt hij zijn revalidatieproces in.'' - Eelko Barnhoorn MSc Manueel therapeut. Eelko Barnhoorn 14 mei 2025 Wist je dat? Een fysiotherapeut kan ook helpen bij COPD Bij fysiotherapie denk je al snel aan een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in het verhelpen van lichamelijke klachten zoals lage rug- en nekklachten of sportblessures. Maar wist je dat een fysiotherapeut ook kan helpen bij chronische aandoeningen zoals COPD? Fysiotherapie heeft namelijk een bewezen effect op de gezondheid van mensen met COPD (1). Fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het behandelen van mensen met een longaandoening kunnen helpen met verschillende dingen, zoals het verminderen van kortademigheid. In deze blog vertellen we meer over hoe een fysiotherapeut helpt bij een longaandoening zoals COPD. Brechje 24 juli 2023 Valpreventie voor ouderen Iedereen valt wel eens, je maakt een misstap of struikelt ergens over. In veel gevallen sta je gewoon weer op, maar voor ouderen is dit niet altijd het geval. Voor 65-plussers zijn de consequenties van een val meestal een stuk groter. Zo is er vaker sprake van schade aan het lichaam, duurt herstel langer en heeft het een directe impact op hun zelfredzaamheid en kwaliteit van leven. Maarliefst 1,1 miljoen ouderen hebben op dit moment een verhoogd valrisico (1). Valpreventie zorgt ervoor dat ouderen minder snel vallen en is daarom een belangrijk onderwerp. Laura 24 juli 2023 Tips om meer te bewegen Het belangrijkste doel van bewegen is het positieve effect op je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Iets wat in onze prestatiemaatschappij geen overbodige luxe is. Maar hoe zorg je er elke dag weer voor dat je voldoende beweging krijgt? We weten allemaal dat dit niet altijd even makkelijk is. Laura 24 juli 2023 Tips bij mentale gezondheidsklachten Wanneer jij je somber voelt, is het soms lastig om de dag te beginnen. Het liefst blijf je in bed of op de bank liggen. Door routine te creëren in je dag, geef je jezelf houvast en zorg je dat je bezig blijft. Om die reden heeft TopzorgGroep een lijstje met tips gemaakt en je hierbij te helpen. Brechje 24 juli 2023 Tips bij lage rug-, nek- en schouderklachten Lage rugklachten kunnen acuut voorkomen of langzaam steeds iets erger worden. Het gaat vaak om een zeurende pijn en bepaalde bewegingen of houdingen geven extra pijn. De pijn is vaak het ergst in de ochtend of als je lang hebt stilgezeten, omdat de spieren dan stijf zijn. Helaas wordt een directe oorzaak van rugklachten bijna nooit gevonden. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen bij lage rugklachten. Laura 24 juli 2023